Что делать, когда не знаешь, что делать: 7 простых шагов
Вы запутались окончательно?
В голове мрак, вокруг туман, мысли поймать сложнее, чем окуня голыми руками?
И это состояние, к сожалению, не следствие приятного и веселого отдыха. А скорее долгого его отсутствия?
И вам совершенно не нравится то, где вы сейчас находитесь? Нет, я не про стены (хотя и они вас может раздражают). Я про жизненную ситуацию. Вы совсем не о том мечтали и не сюда стремились?
Тогда вы попали по адресу. Пришло ваше время принимать решение и поменять жизнь. Как?
Может хватит вопросов, перейдем к ответам. 
Что делать, когда не знаешь что делать?
.
Шаг первый — успокоиться
Опустить руки, прекратить истерики, перестать рвать на себе волосы и падать в обморок от неопределенности. Разрешите себе расслабиться: примите ванну, выпейте чашечку кофе (чая, компота). Коньяком лучше не увлекаться. Если есть возможность – обязательно хорошо отоспитесь.
Шаг второй — вперед на природу
Как часто люди в городах, особенно больших, закрываются в своих скворечниках. А если вы читаете эти строки, то наверняка периодически ныряете в социальные сети, личные дневники, сетевые игры и другие прелести Интернета, из которых вырваться не так-то легко даже человеку с устойчивой психикой.
Так вот, вперед на природу! Желательно на неделю. Но если обстоятельства не позволяют — на целый день. Если совсем плохо – на 2-3 часа в парк с собакой, с велосипедом, роликами, c детьми или просто, наедине с самим собой, созерцая гармонию природы и наслаждаясь красотой текущего времени года.
Уже после этого страх начнет рассеиваться, беспокойство таять. А полезные мысли снисходят с Олимпа. Если этого не произошло, то
Шаг третий – освобождение
Возьмите лист бумаги и напишите все, что вам не нравится в вашей жизни. Опишите подробно ту ситуацию, в которую сами себя загнали, или кто-то вас загнал. «Кого-то» тоже хорошенько опишите, на всякий случай (он об этом не узнает). Не жалейте бумагу.
А теперь, внимание — важный момент:
Примите решение, что это вас действительно не устраивает. Тогда вы можете без особого сожаления расстаться раз и навсегда с нелюбимой работой, вредными знакомыми, с эмоциями страха, жалости, злости.
Простите всем, и себе — в первую очередь. Прощение освободит вас и даст дополнительную энергию.
Если что-то жалко – придется жить, как жили, пока опять не прижмет. 😉
Шаг четвертый – разрыв связи
Второй важный момент:
Проанализируйте, что привело вас к этой ситуации, и какие выводы вы можете из этого сделать. Что хотела сказать вам жизнь, когда подкладывала такую свинью? Если вы этого не сделаете, то очень быстро опять останетесь у разбитого корыта. Затем запишите все выводы на отдельном листе, а лучше в блокноте.
Шаг пятый — мозговой штурм
Представьте, что к вам пришел сосед и рассказал о своих неприятностях (неприятности, как ни странно, в точности ваши).
Дайте ему 101 совет по выходу из этой ситуации. Пишите все, что придет в голову: от работы дворником, до поклона Президенту Америки. Чем шире, дальше, глубже, выше, и свободнее вы думаете, тем более реальные и дельные варианты начнут вырисовываться.
Написали? Можно перекурить попить чай. Неплохо сделать очередную вылазку на природу.
Шаг шестой — план
Выберите из списка варианты, которые могут действительно вам помочь принять решение и поменять жизнь. Оформите это в виде подробного плана на ближайшие несколько дней, недель, месяцев.
Ну как – получилось? Если нет – смотреть шаг 1. Если да, то
Шаг седьмой — самый сложный
Осталось все это реализовать на деле. А это уже совсем другая история…
.
Почитать еще:
Как повысить работоспособность и все успевать
все это от страха…посему и делать это не захочется. Вот ради любимого человека другое дело.
Что-то не улавливаю ход Ваших мыслей… Но согласна, что во время кризиса сложно понять, что происходит, а тем более что-то предпринимать. Но не всегда «все сложно»…
Маргарита, какое счастье, что я попала к Вам на сайт! Пока только осматриваюсь здесь, читаю записи. В этом посте написано про меня. Некоторые шаги уже сделаны, потому как «прижало» настолько, что терпеть дальше некуда. А вот плана четкого пока нет. Займусь им. Спасибо Вам!
Пишете легко, чётко (методично), красиво!
Спасибо, Татьяна, пользуйтесь! Может расскажете о результате?
я коечто начал понимать чтоб сказку зделать былью!
надо *не верить не бояться и не просить* почитаю лучше историю.
Если ничего не получается, то возможно два варианта:
1. Вы не видите возможностей, которые открывает сложившаяся ситуация. Если перед вами закрывают дверь, значит, вам нужно открыть другую.
2. Все ваши усилия блокируются негативными установками — представлениями о жизни. Так, вы никогда не сможете стать богатым, если считаете, что деньги портят человека. Или счастливым, если не верите, что счастье есть.
Изменить негативные установки можно и нужно.
ничего не помогает…. заедаю проблемы, в себе копаться не хочу! лень одолела… понимаю, что руки опускать нельзя, да и ситуация не самая страшная, но я слабак, не могу себя заставить, два месяца как овощ. есть от такого лекарство?
Вот уж действительно, спасибо вам!
Ей Богу. Сам советы даю дельные, а посоветовать себе не могу. Не получается!
А ваш блог пришел мне прямо-таки на помощь! Ну кроме шуток. Круто, кратко и понятно!
Короче, эта статья мне живо напомнила анекдот.
Геологи застряли на вездеходе в болоте и не знают что делать. Идет чукча. Они ему — чукча, знаешь, как помочь? Он — знаю, однако, огненная вода нужна. Дали водки, чукча сидел думал. Еще огненной воды попросил. Короче, всю водку у них выжрал и говорит, мол, придумал.
Однако, трактор нужен (см. п. 7)
С одной стороны — да!)) Но с другой, если просто перестать «париться» — это уже пол дела сделано.
Все правильно, советы дельные и полезные. Самое главное принять решение.
Как раз испытываю творческий кризис и попала сюда… неужели наконец-то произойдет толчок, ибо советы понравились! Я хочу все бросить, ибо уровень стоит, а теперь, мне кажется, я справлюсь. Спасибо!
а что делать если в жизни нет ничего кроме обязаностей и ответствености
Мне понравилось даже очень
Для начала разберитесь с тем, что у вас есть. Подумайте над путями решения проблем. Но, не увлекайтесь, не забывайте об установки «времени Ч», иначе получится, как в статье , когда великое и ужасное «еще чуть-чуть» заводит неизвестно куда.
Сегодня задумалась…и думаю, что я делаю не так…нечего не выходит у меня…нечего не получается… Устала…хочу изменении, но видимо боюсь. А чего боюсь не знаю…сама не пойму что происходит…
Спасибо за хорошие советы , они действительно помогают выйти из какого то тупика . Это ведь в голове нашей тупик происходит, а мир вокруг живет и радуется и наслаждается ….. хорошего всем выхода из кризиса.
12 лет проработала на одном месте работа мне нравится нас всего два человека отсюда все проблемы .У нас очень разные характеры .Терпеть истерики сил больше нет , но уйти мне кажется сродни предательства что делать и как поступить правильно я незнаю.
По запросу «что делать, если не знаешь что делать» ваша страница первая. А вообщем-то больше и не нужно — все просто ясно и понятно:) Вроде и сама все это знала, а тут как подтверждение, как нежный такой пинок к счастливому будущему:) Благодарю!
У меня вопрос — а что делать если и эти шаги уже не помогают???