Как стать повелителем своих мыслей
Я не просто так уделила много внимания причинам, по которым вам нужно избавиться от негативных мыслей.
Потому что поменять ваши мысли поможет только одно –
Ваше желание
Сильное ваше желание. Именно оно выведет вас в нужном направлении, покажет способы, которые будут действенными для вас. Сам процесс вряд ли будет простым и быстрым.
И универсальных рецептов тоже не бывает. Я могу только поделиться некоторым своим опытом. Не более.
Три действенных способа я уже описала в статье: «В плену у самого себя или к чему приводят негативные мысли». Почитайте обязательно. Повторяться не буду.
Но есть и еще некоторые моменты, способные помочь.
1. Отслеживайте свои мысли
Обратите внимание: почему появляются негативные мысли? Это ваша реакция на внешние события? Или просто внутренний монолог (диалог) по поводу и без? Негативные реакции – это нормально. Значит, вы живы. А вот с непрошенными гостями — негативными мыслями, которые идут на заднем плане жизни, нужно разбираться.
2. Для этого осознайте, что вы хозяйка (хозяин) своих мыслей
А не наоборот. Однако, как мы уже выяснили, эта мысль будет только в сознании. А привычки будут продолжать свой шаманский танец. Поэтому их можно «обмануть». Именно это помогло мне избавиться от негативных мыслей.
Прийти на выручку может резкая перемена деятельности, так чтобы все свободное время вы могли думать о других вещах. Для этого сознательно займите мысли полезными размышлениями. Найдите для себя интеллектуальное занятие. Не то, которое требует механического труда, как вязание, например. А то, где будут полностью заняты ваши мысли. Это может быть рисование, написание стихов, займитесь изучением каких-либо полезных программ, курсов.
В моем случае это было, в том числе, и увлечение блогингом. Вместо того чтобы думать всякую ерунду, я стала думать, что написать в блог. И тематику выбрала такую, которая поможет в первую очередь мне. Эти записи заставляют мои мысли двигаться в нужном направлении.
3. Пишите свой сценарий жизни
Отслеживайте свои мысли. И когда замечаете, что пришли не те, меняйте.
Думаете, это самообман? Да, если это делать не искренне. Если вы будете обманывать себя – ничего не выйдет. Поэтому я уделила так много внимания тому, к чему приводят ваши мысли. Если давать себе отчет, то бороться уже проще.
Подумайте, что вы на самом деле хотите? Какие свои ожидания и страхи хотите вложить в ваших детей? Ведь они впитывают все моментально.
Пример:
- Если вы думаете (или видите), что ваш ребенок не оправдывает ваших ожиданий, то думайте наоборот, что он справится, что у него сильный характер. Думайте о том, каким вы хотите его видеть, а не таким, как вы его видите сейчас и прогнозируете в уме.
- То же самое: как вы думаете о своем мужчине, таким он и станет. Этой теме я еще посвящу отдельный разговор, подпишитесь на обновления.
- Какими вы видите своих сотрудников, коллег, партнеров, что вы им отправляете в мыслях, такими они и будут для вас. Так и будут вести по отношению к вам. Только, повторяю, отношение должно быть искренним.
4. Взгляд внутрь себя
Так же нужно понимать, что именно вас раздражает. Разбирайтесь в себе. Часто нам кажется, что раздражает одно, а причина кроется совсем в другом.
И постепенно избавляйтесь от всего, что вызывает у вас дискомфорт. Это только сначала кажется невозможно. Но если поставить задачу найти 10 способов решения проблемы, то варианты отыскивают. Читайте: «Что делать, когда не знаешь, что делать».
Не всегда, конечно, все бывает просто. Есть ситуации, когда нужно просто смириться. Раз вы не можете это изменить, то нет смысла бороться. А вот найти положительные моменты – можно. Может эта ситуация учит вас терпению или воспитывает силу воли? И если вас это напрягает, значит, этих качеств у вас не хватает. Найдите в ней положительные стороны, когда пройдете урок, ситуация исчезнет.
Есть еще некоторые женские способы уравновесить свое внутреннее состояние. Но это отдельная тема, которая ждет еще впереди.
Помните, что быстро поменяться и избавиться от негативных мыслей не получиться. Но важно понимать, для чего вам это надо.
У меня это работает. А у вас?
Маргарита, а я думала, что я одна пользуюсь этой секретной методикой.
Очень интересно написано. Главный плюс статьи — она настоящая, а не выдуманная. Читатели! Это действительно работает. Проверено! 
Спасибо, Людмила! Вроде бы ничего секретного? ))
Я всегда стараюсь в любой ситуации прежде всего находить положительные моменты. Помогает. А с негативными мыслями надо бороться обязательно! Иначе «отравленная» жизнь обеспечена.
Да, мы думаем, что делаем хуже другому, а отравляем себя))
мысли вообще сильная штука
Это точно, только мы их недооцениваем)
Да некоторые даже над этим и не задумываются, что мысли имеют силу.
Бороться с собственными мыслями очень трудно, но не невозможно.
люди себе не доверяют, а оценить себя — ты смеешься?)))
И недооценивают это.
Возможно.
А почему нельзя оценить себя?) Только я имела ввиду, что недооцениваем силу мыслей.
прелесть какая, Маргарита! И ведь всё это верно! Я именно так и стараюсь жить! Ведь мысли и правда имеют огромную силу! И хотя многие почему-то не верят в это, но это так и есть…
Многие не верят. И не используют свое сокровище. Замечательно, что наши мысли сходятся.
я давно заметила — как только начинаю сильно сомневаться в чём-то — всё идёт наперекосяк. Поэтому держу себя в руках и не даю воли негативу. Думаю только о хорошем. Стараюсь, во всяком случае! Да, иногда бывает что-то извне не очень прекрасное, но сама себе стараюсь проблем не создавать.
Я где-то читала, что если ловишь себя на плохих мыслях, надо мысленно сказать «Стерто» и представить как вы их стираете ластиком.
Главное, себе проблем не создавать, тогда и внешне не так все влияет.)
Тоже хороший прием, спасибо, Алла!
Учу, и не только школьным предметам — а жизни тоже! И насчет мыслей и отношения к окружающим, к деньгам, к успеху — мысль материальна, как настроишь, так и поедет, создавайте вокруг себя положительную ауру успеха — это все мои мысли!
А я, если ловлю себя на плохой мысли, мысленно говорю себе, что сжигаю эти мысли, и быстро переключаюсь на другие.Мне помогает. У каждого свой метод. А негативные и тревожные мысли появляются периодически у каждого человека…
Вот я зарылась в интернете и блогах. Это помогает отвлечься от негативных мыслей, но иногда отстраняет от реальной жизни, хотя, наверное, именно это мне и нравится. Пора бы наслаждаться чудесными мгновениями повседневной жизни:)
Спасибо за советы, да они действенны! Я замечала, что у людей, которые постоянно ноют, депрессируют, у них и в жизни часто неполадки. И даже когда все хорошо, такие люди все равно находят что-то нехорошее.
Как мыслим так и живем. Мы сами конструируем свою жизнь своими мыслями и эмоциями.
Советов много, но никто не сделает это за нас.
Положительную ауру полезно создавать.
Спасибо и за Ваш метод.)
Да, нужно учиться наслаждаться мгновеньями.
Получается, что чем больше концентрируешься на плохом, тем больше его проявляется в жизни.
Да, делать все только самим. )
Я только один раз в жизни видела полную двойную радугу, как на иллюстрации к посту. А недавно по дороге на море, видела просто полную радугу. У нас в городе такую не увидишь.
Мне тоже приём Аллы понравился. Здорово!
Я не раз видела двойную радугу и даже тройную. Только не всегда она такая яркая.
Ловить свои мысли всегда нелегко. Мысли, как бабочки, и за ними приходится бегать, прыгать, подкрадываться к ним… Но если уж научиться их ловить, то будет счастье) Потому что мысли — начало наших поступков. Если ради эксперимента контролировать свои мысли в положительном направлении всего месяц, то уже будет лучшая привычка в мире
Жизнь явно станет лучше, сам человек станет больше оптимистом))
Да, Таня, нужно учиться совладать со своими мыслями. Это начальная стадия перемены собственной жизни.